Bezbedno i stručno vođeno vežbanje, psihofizička priprema i kontinuirana podrška. Od trudnoće do prvih dana majčinstva.
U prostoru koji je posvećen miru, razumevanju i sigurnosti.
Program je prilagođen svim fazama trudnoće i vodi se uz stručno praćenje. Vežbe su blage, kontrolisane i usmerene na očuvanje pravilnog držanja, rasterećenje kičme i zglobova, kao i na poboljšanje cirkulacije i disanja.
Praktikuje se svesno i bez opterećenja, u ritmu koji odgovara trudnici. Cilj je da telo ostane stabilno i pokretljivo, a um smiren i usmeren ka osećaju sigurnosti.
Vežbe se sprovode uz stalni nadzor i prilagođavanje intenziteta, kako bi svaka trudnica mogla da vežba bez straha i napetosti. Rad je usmeren na jačanje mišića koji nose najveće opterećenje tokom trudnoće, stabilizaciju tela i pripremu za porođaj.
Posebna pažnja posvećuje se pravilnom disanju, aktivaciji karličnog dna i očuvanju ravnoteže, čime se ublažavaju uobičajene tegobe poput bolova u leđima i osećaja težine u nogama.
Psihofizička priprema pruža trudnici znanje, sigurnost i poverenje u sopstveno telo. Kroz edukativni i praktični deo obrađuju se teme vezane za tok porođaja, tehnike disanja tokom kontrakcija, metode opuštanja i načini očuvanja mentalne stabilnosti.
Cilj pripreme nije samo informisanje, već osnaživanje, kako bi trudnica u porođaj ušla smirena, svesna i spremna.
Program vodi Sanja Vulović, strukovna medicinska sestra – babica, sa iskustvom u radu sa trudnicama, porodiljama i bebama, uz individualan i stručan pristup svakoj trudnici.
Yogu za trudnice vodi Tatjana Petrović, sertifikovana yoga i prenatal yoga instruktorka. Uz Tatjaninu yogu i stručno vodjene vežbe sa Sanjom, trudnicama obezbeđujemo potpunu, bezbednu i pažljivo osmišljenu pre i postnatalnu podršku.
Naš cilj je da se svaka trudnica oseća sigurno, podržano i u dobrim rukama.
Podrška se ne završava dolaskom bebe. Kroz patronažnu negu porodilja i novorođenčadi obezbeđuje se kontinuitet brige i u najosetljivijem periodu prilagođavanja na novu životnu ulogu.
Na taj način trudnica ne dobija samo pripremu za porođaj, već i sigurnost da kroz prve dane majčinstva ima stručnu osobu kojoj može da se obrati za savet i podršku.
Pozivamo te da dođeš, upoznaš nas, osetiš prostor i vidiš da li je ovo mesto gde želiš da se pripremaš za jedno od najlepših životnih iskustava.