Pilates Mat je trening koji se izvodi na prostirci i oslanja se na snagu sopstvenog tela, kontrolu pokreta i svesnu stabilizaciju centra. Kroz pažljivo vođene vežbe jačaju se duboki mišići, poboljšava držanje i razvijaju fleksibilnost, ravnoteža i kontrola. Trening je prilagodljiv različitim nivoima spremnosti i idealan je za one koji žele da izgrade stabilno, snažno i funkcionalno telo uz fokus na preciznost, disanje i kvalitet pokreta.
Pilates Reformer je precizan i kontrolisan oblik treninga koji se izvodi na posebnoj spravi sa oprugama, dizajniranoj da podrži i izazove telo u isto vreme. Kroz vođene, tečne pokrete jača se centar tela, poboljšava držanje i razvija stabilnost, fleksibilnost i snaga. Trening je prilagodljiv svakom nivou kondicije, od početnika do iskusnih vežbača, i idealan je za one koji žele svesno, bezbedno i efikasno da rade na snazi, kontroli i balansu tela.
Pilates Cadillac je svestrana sprava koja je prvobitno razvijena za rehabilitaciju, a danas omogućava širok spektar vežbi za jačanje, istezanje i kontrolu pokreta. Uz podršku opruga, šipki i trapeza, trening se prilagođava različitim nivoima spremnosti, od terapijskog rada do zahtevnih vežbi sa elementima akrobatike, pomažući u razvoju snage, stabilnosti i pokretljivosti uz visok nivo preciznosti i sigurnosti. Idealan je za one koji žele dublji, svesno vođen rad na telu i posturi.
Pilates Chair je izuzetno efektna sprava koja omogućava dinamičan i funkcionalan trening celog tela. Kroz rad sa oprugama i sopstvenom težinom, vežbe razvijaju snagu, stabilnost i kontrolu pokreta, uz poseban fokus na centar tela i pravilno držanje. Trening na Chair-u je prilagodljiv različitim nivoima spremnosti i idealan je za one koji žele intenzivan, precizan i svesno vođen rad na snazi, ravnoteži i koordinaciji.
Ako niste sigurni koji oblik pilatesa je najbolji za vas, naš tim je uvek tu da vam pomogne. Zajedno ćemo pronaći program koji najbolje odgovara vašim potrebama, ciljevima i mogućnostima.